ระบบ

ผู้ดู หรือสติปัญญา มีอยู่แล้วตามธรรมชาติ แต่ยากที่จะเห็นได้

ภาษาระบบจึงให้เรียก....การซ้อนขันธ์
เป็นอุบายอย่างหนึ่ง คือสร้างตัวนักสืบซึ่งก็คือตัวสติ ซ้อนออกมาเป็นผู้ดู

เพื่อที่จะดูให้เห็นว่า....ขันธ์ห้า มันมันไม่ได้เป็นตัวเราโดยแท้จริง มันแยกกันได้ เพื่อที่จะไม่รีบยึด ไม่รีบทุกข์ นั่นเอง

เพราะเมื่อก่อน หากพูดถึงคำว่า.... ให้มีสติ ฝึกสติให้รู้เท่าทันอุปาทานขันธ์ 5

แต่น้อยคนนักที่จะทำได้ เพราะไม่เข้าใจ ไม่รู้จะคอยดูมันอย่างไร จึงมักจะคล้อยตามไปในอุปาทานเหล่านั้น

แต่ พอเป็นอุบายให้ซ้อนขันธ์ ออกมาดูอารมณ์เหล่านั้นที่กำลังเกิดขึ้น นั่นคือหลอกให้มีสติ เพื่อใช้จับอารมณ์ไว้ก่อน แล้วจึงใช้ปัญญาตัดอุปาทานนั้นออกไป

การ ฝึกสติแบบนี้จึงดู เป็นเรื่องง่าย ๆ เมื่อคิดกังวล ก็ซ้อนออกมาดูความกังวล เมื่อเห็นความกังวล เห็นความคิด ก็จะไม่กลัวความคิด เพราะเกิดปัญญาเห็นธรรม หรือเห็นธรรมชาติของขันธ์ห้า ที่มันปรุงแต่งเรื่อยไป ก็วางมันได้ด้วยปัญญา

จึงมีสติรู้เท่าทันขันธ์ห้า รู้เท่าทันความคิด เห็นการปรุงแต่งของสังขาร รู้เท่าทันอารมณ์ ที่เกิดขึ้นตามภาวะนั้น ๆ

นี่คืออุบาย ให้แยกสติออกจากขันธ์ห้า แบบง่าย ๆ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน

เป็นส่วนหนึ่งในการฝึกสติปัฐฐาน 4 คือกาย เวทนา จิต ธรรม

เมื่อมีสติ เป็นผู้เห็นอารมณ์เหล่านั้นในขันธ์ 5 ก็ยังไม่ทันยึด ยังไม่ทันทุกข์ นั่นเอง